内観の講座で、
「エゴ」
という言葉を教わりました😳
はーまた分からない話が‥！！😫💦
と思い調べてみることに🤓
エゴについて調べてみると、
スピリチュアル的な意味の他にも
心理学的な意味もあるそうです🤔
いろいろな説があるみたいなのですが
一番自分にしっくりきたものを書いておきます😌
スピリチュアル的には
「エゴ」とは
「自分にブレーキをかける頭の中の声」
と言う意味のようです🙄
本音に従うと上手くいくはずなのに、
ブレーキをかけてしまう😵💫
例えば、
ある講座を申し込みたいのに
お金がないから‥😓
時間がないから‥😓😓
と諦めてしまう。
これは、
「エゴが夢を邪魔をしている」
と言うそうです
心理学的には
「ネガティブな自動思考」
のことをいうようです🙄
「自動思考」というのは
ある場面で瞬間的に湧いてくる思考のこと。
例えば
子どもが泣く😭のをみて
「かわいい😊」と思うか
「うるさいな😠」と思うか
瞬間的に出てくる思考です。
この心理学的な意味での
「エゴ」
すなわち
「ネガティブな自動思考」
は止めるのが難しいそうです😅
なぜなら
人は常に考えており
（1日6万回考えているそうです🙄）
瞬間的なものなので
止められないのです。
止めようとすると
逆にそのことばかり考えてしまうため
（いわゆるシロクマ効果🐻❄️）、
止められません😱
そうなのか‥！！😰
エゴって困ったやつ‥！！😨😨
と思いましたが、
エゴって
変えられるみたいなんです🤩
続きます‥☺️
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