メタ思考トレーニング〜発想力が飛躍的にアップする34問〜　細谷功①

今回はこちらの本をご紹介します😌

タイトル：メタ思考トレーニング　発想力が飛躍的にupする34問
著者：細谷功
発行：PHP研究所
書店発売日：2016年5月18日

日々内観している私ですが、

内観をする際には、

「抽象的に考える」

ことも大切です。

（内観とは、「内」側を「観」ることで、自分の内面を理解し、

人生をより充実して生きられるようになるための方法です☺️）

日常で感じるモヤモヤの原因を

抽象化することで、

解決へのヒントが見えてきます😳

抽象的に考えるためには

「メタ思考」

が役立ちます✨

メタとは何か？

本書では以下のように述べられています。

文字通りの意味は、
あるものを一つ上の視点から
客観的に見てみるということです。
はじめに

メタ思考については

色々な方がご紹介されていますが、

私も、

自分を客観視する際の

思考法の一つとして

メタ思考が役立つと実感しています📘

では、どのようにメタ思考を進めていくのでしょうか？

本書では二つの方法が紹介されており、

その一つとして「なぜ？」を用いる方法が取り上げられています。

私が内観を教わった時、

「なぜ」という問いで

思考を深めていくといいよ

と教わりました。

質問方法はいろいろあるのですが、

初心者には「なぜ？」がおすすめの問いとのことでした😳

確かに

「なぜ？」

を使うと、

問いを深めやすいのです🤔

特に深く考えず、確かにそうだなと思っていましたが、

この本にその理由が分かりやすく述べられていました📚

〜続きます😌〜