怒りって本当は怒りじゃないんです。
と聞いたらどう思いますか？
怒りが怒りじゃないとかあり得ない‼️😤
怒ることがあるから怒ってるんだ‼️😡
私も以前はそう思っていました😫
心理学の本などを読んでいると
よく出てくるのが
怒りは二次感情
というフレーズ😐
内観を学んだ際にも教わりました。
「怒りは二次感情だよ」
これってどういう意味でしょう？🧐
アドラー心理学では、
感情は一次感情と二次感情に分けられる
と説明されています🖌️
一次感情とは、
今ここの出来事についての直接的で即時的な体験として生じる感情
のことを言うそうです😌
簡単に言うと、
一次感情とは、
ある出来事に対して
パッ💡と出てくる感情
と考えるといいと思います😌
例えば、
不安😰・悲しさ😭・辛さ😵💫・
落胆😮💨・悔しさ☹️・苦しさ😩
などは一次感情です。
これに対し、
二次感情とは、
一次感情や思考に対する反応として生じる感情
のことです。
そして、
二次感情は一次感情を
覆い隠すように働くことが多いそうです。
細かいことを省いて
すごーーく簡単にまとめると
一次感情を隠すための感情が二次感情🙄
ということです。
そして、
怒り😡は二次感情なんです。
つまり、怒りは「何かを隠すための感情🥵」
ということです。
〜続きます😌〜
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