悩みは自分が作り出している！！

今の悩みは、自分が作っている😱

つまり、悩まないでいることもできるのに、

自分で悩みを作り出している😱😱😱

初めて知った時は衝撃を受けました。

え‥？悩みたいわけないじゃないですか‥！！

と思っていました。

ところが、心理学や脳科学の本で学んだところ、

どうやら「悩みは自分が作っている」というのは本当で、

脳のシステムが影響しているらしいことが分かってきました。

同じ出来事が起こっても、脳の働き方で、

その出来事の受け取り方が全く変わってしまうのです‥！！😵‍💫💦

例えば、朝の急いでいる時間に子どもが「オムツを自分で履く‼️」と主張して、

履こうとしているけれど、

なかなか他のことに気を取られてオムツに足を通そうとしなかったり、

歩き回ったり、

いざ履こうとしても、履けなくて時間が過ぎていく時‥💦

「手伝おうか？」

と声をかけても

「嫌！！😠」の一点張り。

こんな時どうしますか？

早く履いてよー‥！😡とイライラするか

まあそんなもんだよね🙁と余裕を持って対応ができるか

いろんな受け取り方があると思います。

そう、同じ出来事が起こっても、

その出来事に対する受け取り方（解釈）は、

人によって違うんです。

そして、その解釈によって、悩みが生まれます😖

例えば、先ほどの例だとイライラしている人は

「うちの子は忙しい時に限っていつも余計なことをする」

「うちの子はオムツが上手に履けない」

「うちの子はいつも言うことを聞かない」😰

などなど色々な悩みが生まれる可能性があります。

一方で、「子どもってそんなもんだよね」

と思っている人は、特に悩みになることもありません。

自分の悩みは自分で作り出しているというのはこういうことです。

そしてそして、現在の悩みは、過去の自分が作っているのです😱