悩みを解決するには？

悩みを解決するには、

自分の解釈の仕方を変えることが

根本的な解決方法だと思います😌

ストレス解消法として、よくあるのが、

爆買いしたり

甘いスイーツ🍰を食べたり

たくさん眠ったり😴

大声で歌ったり

友人に愚痴を言ったり

飲みに行ったり🍺

などかと思うのですが、

それってあくまで一時的な対処法にしか過ぎなくて

根本じゃないと思うんですよね😢

私も以前は一時的な対処法ばかりしていました。

なので悩みが全然解決しなくて

同じ問題を繰り返していました😮‍💨

（一時的な対処法が決して悪い方法ではないのですが。友人と語り合うこと自体が楽しかったりしますもんね）

以前の私は

根本的な解決方法を知らなかったのです😓😓

「自分の解釈の仕方を変える」

というのが根本的な解決方法だったのです！

悩みを解決するには、自分の解釈の仕方を変えると良い。

そのためには、脳の使い方を変えると良いということを知りました。

私たちはある出来事を解釈するとき、

「思い込み」

をもとに解釈しています。

例えば、「勉強ができる人は優秀」

という思い込みを持っている人は、

勉強の成績が上の人の評価を無意識に上げたり、

逆に成績が下の人の評価を下げたりすることがあります。

どうしてこのような「思い込み」ができるのか？

まだまだ学んでいる最中ですが、

これまでの学びをお伝えさせていただきます☺️

（あくまで私の理解なので、間違っている部分もあるかもしれません。ご了承ください）。