気づきのコツとは！？②

〜続きです。こちらの本からの学びです☺️〜

タイトル：「気づき」の快感
著者：齋藤　孝
発行：幻冬舎
第1版：2024年11月25日

モヤモヤすることがあったとき、

モヤモヤを解決するまでの

内観のプロセスは🖌️、

ノートに感情を書き出して

客観的に見て考えを深めていく

というもの。

ここで

内観が気づきにつながるポイントは

二つあると思っていて、

です☺️

まず、①気づきのスイッチが入ることについてです。

ノートに書き出すと

自分が意識して（あるいは無意識に）

情報を集めるようになります。

齋藤先生はこれを「スイッチが入る」

とおっしゃっています。

次に②客観的視点が得られること

について。

私たちも

友達から恋愛相談された時

「それは、必ずしも相手が悪いわけじゃないかもよ？」

「自分から相手に気持ちを伝えてみたらいいんじゃない？」

など

どうすれば良いのか

第三者の目線だったら

客観的に判断できることが

多いのではないでしょうか。

客観的視点に立つと

「本当にそうかな？」

と、自分の考えを疑う視点を持つことができるので、

気づきが生まれやすくなります✨

ずっとずっと考えていたことに

ある時

「あっ！😳」

と気づくことがあります。

これはすごい快感です😆

いわゆるパッカーンっていうやつですね

〜続きます☺️〜