こそだてはじぶんそだて

心理学における「投影」とは、自分自身を守るための心の動きの一つです。自分自身が受け入れられない自分の感情や欲求からくる不快な感情や問題を、他者に映し出して、自分の問題を他者のせいにしてしまい、自分自身...

思い込みができる原因として、幼少期の経験も関係しています。特に養育者、中でも母親の影響が大きいそうです。例えば、幼少期に「成績が良い方が上」という価値観の親のもとで過ごしていたら、その子どもは、自己評...

思い込みができる原因については、様々な方が本を書かれていて、色々な視点から原因が述べられています。脳科学や心理学の本を読んで、これまでに私が知ったものを挙げてみます。⚫︎脳幹網様体賦活系⚫︎海馬と扁桃...

悩みを解決するには、自分の解釈の仕方を変えることが根本的な解決方法だと思います😌ストレス解消法として、よくあるのが、爆買いしたり甘いスイーツ🍰を食べたりたくさん眠ったり😴大声で歌ったり友人に愚痴を言っ...

今の悩みは、自分が作っている😱つまり、悩まないでいることもできるのに、自分で悩みを作り出している😱😱😱初めて知った時は衝撃を受けました。え‥？悩みたいわけないじゃないですか‥！！と思っていました。とこ...

内観とは簡単に言うと「内」側を「観」るというものです。ノート📓とペン✒️を使って自分の気持ちや思考を見つめることで、どうしてそのような気持ちになったのか？や自分の思考のクセなどに気がつき理想に近づけて...

夕食のためにお米を研ごうと思ってお米を計量していたら、、、見つかった！！😳息子に見つかりました笑「ぼくもやるー」と寄ってきましたこうなるともうダメです🤣お米を炊飯器に入れて研いでいましたがお米を少しだ...

はじめましてあやです☺️今日からブログを始めます📖✨2022年男の子を出産しました🧸初めての子育てで慣れないことばかりですが、毎日発見があり、子育てって面白いなあと感じています😁💙育児ってすごーく大変...